Placement Classique
NOUVEAUTE 2026 - 2027 !
Placement Classique programme
Placement Classique
Le cours de Placement met l’importance sur l’alignement dans toutes les séquences de mouvement et sur la biomécanique de l’alignement (terme plus mobile que celui de « placement »).
Pour améliorer un mouvement, un danseur a besoin d’informations sur la manière de coordonner ses articulations et ses muscles, avec une nouvelle sensibilité, une nouvelle visualisation et une sensation physique claire. Pour cela, un travail dans la lenteur est nécessaire.
En prenant l’habitude de placer la conscience avant le contrôle, vous rendez la maîtrise des mouvements du corps plus vivante et flexible, prête à répondre aux réalités du moment. L’un des buts du cours de placement est ainsi d’automatiser le mouvement.
Pour danser, nous avons besoin de :
- Force
- Souplesse
- Entraînement cardio-respiratoire.
Mais la présence mentale, la concentration, la conscience, la visualisation et la pratique sont également indispensables.
Durant le cours de Placement, l’exercice sera donc un dialogue permanent entre l’esprit et le corps.
Préparation corps – esprit
Si vous augmentez la force des muscles individuellement sans tenir compte de la coordination globale de votre corps, vous ne pouvez pas atteindre une meilleure technique. Ainsi, si vous renforcez un corps mal aligné, vous renforcerez le mauvais alignement.
La préparation du danseur en tant qu’athlète et en tant qu’artiste est un exercice qui concerne à la fois le corps et l’esprit
L’alignement et l’entraînement à la visualisation doivent être réunis en un tout harmonieux.
Pratiquer la visualisation
Jusqu’aux plus petites cellules de votre corps, chaque action mentale se répercute dans votre être physique et chaque processus chimique et biomécanique à l’œuvre dans votre corps vous aide à tisser la toile de vos pensées.
- Soyez attentif à la façon dont vous pensez la danse et vous serez capables d’éliminer les schémas de pensée nuisibles et de les remplacer par des renforcements positifs, qui à leur tour vous conduiront à une meilleure technique et expressivité.
- Apprenez à ressentir l’influence de votre image corporelle dans les mouvements et les actions de vos muscles et de vos articulations.
Les exercices de préparation deviendront ainsi plus intéressants et agréables car vous expérimenterez pleinement vos muscles, vos articulations et vos organes, et le soutien optimal qu’ils apportent à votre mouvement.
Si vous vous rendez dans une salle de gymnastique où les gens regardent des écrans de télévision pendant l’exercice, les processus mentaux et physiques suivent deux chemins différents, le corps et l’esprit sont séparés. Tout le monde gagnerait à ce que son esprit soit présent avec le corps pendant l’exercice.
Le danseur doit être activement impliqué et expérimenter les changements dans son corps au moment où ils surviennent.
Lors de chaque séance de Placement, une comparaison avec la semaine précédente sera faite afin de pouvoir appliquer le travail dans tous les autres cours de danse classique.
Accessible à partir du Classique 4 ou du Classique Adultes Moyen.
La préparation en danse nécessite d’atteindre un sens aigu de l’équilibre, de la durée, du rythme et de l’orientation dans l’espace ainsi qu’une bonne condition cardio-vasculaire.
Les objectifs du cours de placement sont :
– alignement,
– équilibre,
– souplesse,
– renforcement,
– endurance cardio-vasculaire.
Tous ces éléments sont interconnectés.
Etre présent dans le mouvement signifie expérimenter les changements qui s’opèrent à chaque instant dans la forme et le dynamisme de chaque partie de votre corps tout au long de l’exercice.
Dans un cours normal nous n’avons pas toujours le temps d’observer ses changements, nous le prendrons au cours de Placement.
Chaque pensée peut influencer le résultat de vos exercices. L’entraînement est un dialogue permanent entre le corps et l’esprit. Cette communication peut se manifester au travers de la sensation, du sentiment ou de la visualisation.
Le but du cours de Placement est donc de rompre le cycle du mauvais alignement et de renforcer les mouvements corrects. Le danseur peut ainsi devenir plus doué, mais il réduira aussi les risques de blessure.
- le mercredi de 17h30 à 18h30
- Justaucorps Chiwa noir avec mancherons et dentelles (Bloch),
collants et chaussons demi-pointes roses
