Stretching

Technique qui se veut être dans un total respect du corps et des capacités de chacun, notre stretching allie travail d’assouplissement et de décontraction grâce à la respiration, au lâcher prise et à l’utilisation du poids du corps. 

Déroulement : Travail de souplesse de l’ensemble du corps et mobilisation des articulations en associant détente par la prise de conscience de la respiration, posture d’étirements dans une dynamique continue du mouvement.